Zioła w ciąży ... z mojego doświadczenia

Widząc dwie kreski na teście ciążowym nie pomyślałam nawet przez chwilę, że maści, kremy czy herbatki mogą szkodzić mojemu dziecku.

Właśnie dlatego i z tą myślą powstał ten post.

W internecie można znaleźć dużo sprzecznych informacji na temat tego jakie zioła możemy i czy możemy stosować w ciąży.

Ja swoje info zebrałam u mojego lekarza prowadzącego i chciałabym podzielić się z innymi przyszłymi mamami, które są zainteresowane tematem;)

Na początku podkreślam, że nie jestem ekspertem w dziedzinie zielarstwa. Moja wiedza pochodzi głównie od lekarza i położnej, a i to co mi mówili starałam się sprawdzać w książkach.

Ze swojej strony mogę powiedzieć tyle, że w ciąży warto zastanowić się co jemy czy pijemy (i skonsultować to z lekarzem prowadzącym, aby mieć „komfort psychiczny”, że nie szkodzimy maleństwu).

I drogie mamy – nie popadajmy w obłęd bo czasem możemy dowiedzieć się po fakcie, że czegoś nie powinnyśmy pić, a skoro piłyśmy i nic się nie stało – to całe szczęście i trzeba po prostu dane ziółko odstawić i przestać się przejmować bo nerwy w stanie „błogosławionym” są niewskazane.

Zioła bezpieczne i dozwolone w ciąży:

- koper włoski (stosowany w zaburzeniach układu pokarmowego – wzdęcia, kolki),

-anyż (łagodzi nudności i niestrawność, stosowany przy kolkach) – w ciąży olejek anyżowy powinno się stosować pod kontrolą specjalisty,

-czarnuszka (nie należy jej stosować samodzielnie, ale w ilość zawarta w herbatkach na laktację działa dla nas na plus)

- kminek (zapobiega wzdęciom i wiatrom, chroni przed niektórymi bakteriami)

Wszystkie cztery powyższe stosowane w herbatkach na laktację. Można je pić i się nie obawiać od ostatniego trymestru ciąży. Wcześniej – biorąc pod uwagę ich działanie są zbędne.

- pokrzywa zwyczajna (zawiera żelazo i wapń – bezpieczna dawka w ciąży to szklanka naparu tygodniowo),
- mięta pieprzowa (łagodzi nudności, pomaga przy zgadze) – ja piłam miętę doraźnie, jeżeli zgaga była wyjątkowo dokuczliwa więc czasem nawet codziennie,

- melisa (działa uspokajająco, koi nerwy, ułatwia zasypianie) – piłam często wieczorem bez ograniczeń

- rumianek (wspomaga trawienie, łagodzi stany zapalne, uspokaja) – w połowie ciąży zastąpiłam nim melisę ponieważ bardziej mi smakował i piję kilka szklanek dziennie,

- imbir (pomaga przy nudnościach, rozgrzewa, polecany przy przeziębieniu, działa antyseptycznie) – piłam kilka razy, ale herbatka mało pomagała na nudności o wiele lepiej sprawdziło się żucie korzenia imbiru ;)

- nagietek (źródło magnezu i wit. C, zmniejsza ryzyko poronienia) – jednak szklanka dziennie czasem rzadziej,

- mniszek lekarski ( źródło wit. A, żelaza i potasu, pobudza wydzielanie żółci, pomaga pozbyć się wody z organizmu) – z racji tego, że pomaga pozbyć się wody z organizmu przydaje się kiedy zaczynamy mocno puchnąć – polecany raczej w 3 trymestrze ciąży po szklance naparu dziennie dla osób borykających się z zatrzymywaniem wody w organizmie,

Zioła niewskazane w ciąży:

- tymianek (działanie poronne)

- liście malin (można stosować dopiero od 38 tyg. ciąży) – nie mylić z owocami malin czy sokiem malinowym to można ;) – uelastyczniają szyjkę macicy – niektórzy lekarze polecają do przyspieszania porodu,

- aloes (może powodować przedwczesne skurcze macicy),

- chmiel (pobudza produkcję estrogenów, których zbyt wysoki poziom w ciąży może powodować wady płodu),

- żeń-szeń (substancje czynne mogą spowalniać rozwój płodu i skutkować jego wrodzonymi wadami rozwojowymi)

- rozmaryn (działanie rozkurczające)

- cząber (może powodować przekrwienie narządów rodnych i działa odwadniająco)

- szałwia

- jemioła

- lukrecja

- hibiskus

- mięta polna

- krwawnik pospolity

- serdecznik pospolity

- tasznik pospolity

Wszystkie z powyższych ziół mogą pobudzać macicę do skurczu co grozi przedwczesnym porodem, a przy wczesnym etapie ciąży nawet poronieniem.

To o czym warto pamiętać. Zioła pije się zazwyczaj na określone dolegliwości

(ja dla smaku piję tylko rumianek, melisę i miętę) więc jeżeli nic nam nie dolega nie zaczynajmy picia ziół w ciąży, a jeśli już to zawsze po konsultacji z lekarzem prowadzącym, który weźmie pod uwagę stan zdrowia nasz i maleństwa.

Mam nadzieję, że troszkę rozjaśniłam sprawę i przypominam, że zioła, o których mówię zostały „prześwietlone” pod kątem naparów do picia… a nie olejków czy jako składnik kosmetyków.

Pozdrawiam i zapraszam na dalsze części ciążowych porad ;)